人類的身體是一個極其豐富的感官載體,承載著我們與世界互動的無限可能。《超級感官:人類的32種感覺和運用技巧》這本書不僅深入探索了人類的五感,更拓展至32種感官,激發了我對感知世界的全新好奇心,也使我更深刻地理解了感官對生活的深遠影響。
關於本書
作者艾瑪‧楊恩身為科學與健康新聞記者,她對感覺本質的探索源自對人類感知奧秘的濃厚興趣。在書中,她系統性地剖析了感覺的運作模式,從視覺到觸覺,再到不為人熟知的本體感覺和平衡感,展現了感官如何塑造我們對世界的理解。書中強調,感官並非被動地接收外界訊息,而是深刻地影響我們內在世界的核心要素。每一種感覺都與個人經驗交織,形成獨特的感知模式,進而影響我們的情感、行為與生活態度。
書中亮點與啟發
1.聯覺的奇妙世界
書中特別探討了聯覺的現象,展示了感官如何交互作用,例如某些人聽到音符時會看到顏色,甚至能感受到觸覺或味覺的刺激。這讓我聯想到電影《星星的孩子》中天寶‧葛蘭汀的故事,以及康丁斯基將聲音轉化為色彩與線條的藝術創作。這些案例突顯了感官交融的奇妙之處,讓我們更加理解感官的多樣性與可能性。

康丁斯基作品(本文作者攝於法國龐畢度中心)
2. 用餐的多感官體驗
書中提到尤瑟夫的多感官晚餐,他強調「味道是由心智建構的」。透過影響感官的方式,他改變了人們的用餐體驗,提醒我們在日常生活中注重感官的參與。這不僅提升了用餐的愉悅感,更讓我們反思如何在日常事物中融入更多的感官探索。
3.觸覺與情感的聯繫
觸覺的重要性在書中也被強調,研究顯示,觸摸不僅能促進親密關係,還能有效降低情緒緊張和衝突。書中提到,法國家庭中父母對孩子的觸摸較多,青少年之間的肢體互動也更頻繁,這或許是法國青少年攻擊性較低的原因之一。這段內容提醒我,在快節奏的生活中,或許應該花更多時間透過身體接觸來促進情感連結。
4. 本體感覺與身體協調
書中對本體感覺的介紹令人耳目一新。本體感覺是我們感知自身位置與動作的能力,許多日常活動如爬樹、平衡木甚至樂器演奏,都能強化這項感官能力。這些活動不僅讓我們更了解自己的身體,也促進了多感官的協作,進一步提升了整體感知力。
5. 感官的協同作用
書中多次強調,感官很少獨立運作,而是通過協同作用來幫助我們理解世界。從維持平衡需要內耳前庭系統與肌肉訊息的配合,到味覺受其他感官影響的例子,這些都說明了感官之間的密切聯繫。這樣的洞見讓我們更加重視如何在日常生活中調動多感官來豐富經驗。
心得與反思
這本書拓寬了我對感官的理解,也啟發了我重新審視自身的感知方式。感官不僅是通向外界的窗口,更是我們與世界互動的重要媒介。書中提到的32種感官幫助我意識到,除了熟悉的五感,我們的身體還擁有更多細膩而精妙的感知能力。這些感官的協同作用,不僅讓我們更深刻地體驗生活,也幫助我們在情緒管理、專注力提升等方面獲得新的突破。
推薦對象
這本書適合所有對感官世界充滿好奇的人,也特別推薦給希望重新連結內在世界的讀者。對於長期忽略感官的人,這本書提供了深入認識感官的重要性和具體的運用技巧,讓讀者重新喚醒感官潛能。無論是藝術愛好者、科學探索者,還是單純想提升生活品質的人,都能從書中獲得豐富的啟發。
後記:淨化知覺之門
引用書中威廉‧布萊克的一段詩句,為這場感官探索之旅畫下句點:
走出狹窄的洞穴
如果將知覺之門淨化,
一切事物在人看來都會如其原貌,無限。
但由於人把自己封閉起來,
在洞穴透過狹窄縫隙看所有事物…..
—詩人.威廉.布萊克(William Blake),〈天堂與地獄的婚姻〉
這段話讓我深受啟發。希望我們都能打開知覺之門,走出狹窄的視角,真正看清事物的本質,體驗生命的無限可能。
近期課程

劉秀美博士經常為企業高管量身訂製思維工具,協助突破思維盲區;也面向一般大眾開設思維訓練課程及NLP專業執行師、NLP高階執行師等國際證照課程。近年來,劉秀美博士更專注於兒童及青少年教育開發,應用NLP次感元、模仿卓越及心智圖法技術,在許多兒童培訓機構進行潛能開發,如:創意、記憶與思維等NLP應用課程, 亦在台灣為許多金融機構的高端客戶下一代提供兒童財商培訓課程,協助及帶領他們建構正確的財富價值觀,頗受客戶好評。